Opis
Uwagi:
– plany treningowe oraz żywieniowe są przygotowywane na okres jednego miesiąca.
– nie przygotowuję planów treningowych online dla osób, które mają aktualne kontuzje lub inne przeciwwskazania do treningów. Osoba taka powinna odbyć minimum pierwszy trening pod opieką trenera lub fizjoterapeuty.
– mimo instrukcji do wykonywania ćwiczeń nie odpowiadam za niepoprawne wykonywanie ćwiczeń i możliwe kontuzje. W związku z tym zalecam wykonanie pierwszego treningu pod opieką wykwalifikowanego trenera personalnego.
– zanim zaczniesz treningi skonsultuj się ze swoim lekarzem w celu zbadania Twojego zdrowia oraz ustalenia ewentualnych przeciwwskazań
– plany treningowe rozpisywane są tylko dla osób, które ukończyły 18 lat.
Mechanizm działania:
Po zaksięgowaniu płatności online dostaniesz na swoją pocztę e-mail specjalny link do formularza na mojej stronie. Wypełniasz formularz, który ja bardzo dokładnie analizuję i następnie na jego podstawie układam dla Ciebie plan żywieniowo-treningowy. Jeśli będę miał jakieś pytania bądź wątpliwości mogę zwrócić się o doprecyzowanie poprzez e-mail. Gotowy plan wysyłam Ci na maila. W zależności od różnych czynników na odesłanie gotowego planu zakładam czas do 5 dni roboczych od otrzymania wypełnionego formularza.
